Ogrzewanie podczerwienią a właściwości zdrowotne

W słonecznych promieniach uwielbiają wygrzewać się jaszczurki i koty. Oraz ludzie! W zimowy dzień na narciarskim stoku to właśnie podczerwień odczuwamy na twarzy jako ciepło, gdy tylko zaświeci Słońce. Grzeje nas wtedy samo światło (dokładniej – jego niewidzialna dla ludzkiego oka część), a nie nagrzane powietrze, podobnie jak w przypadku włączonych folii grzewczych. Stojąc w zasięgu działającego systemu z folią grzewczą poczujemy na sobie ciepło. Gdy jest to system podłogowy, poczujemy je bardzo wyraźnie, ale wciąż łagodnie, w stopach, lub na całym cieple leżąc z wyciągniętymi przed siebie nogami i czytając książkę. Co ważne, wrażenie jest inne niż w przypadku wodnej podłogówki, bo całkowicie równomierne i otulające. Doskonałe okoliczności na relaks!

Co przychodzi pierwsze na myśl, gdy słyszymy nazwę „fale elektromagnetyczne”? Może nadajnik radiowy? Albo mikrofalówka? Oba te urządzenia działają dzięki falom elektromagnetycznym, ale… z pewnością nie chcielibyśmy być ogrzewani nadajnikiem radiowym ani mikrofalówką, prawda?

Dowiedz się więcej na temat ogrzewania na podczerwień z naszego tekstu pt. „Panele grzewcze na podczerwień – dyskretne źródło ciepła”.

Podczerwień to również fala elektromagnetyczna i, jak już wspominaliśmy, powszechnie występująca w naturze. Odczuwamy ją na sobie mniej lub bardziej każdego dnia wychodząc na zewnątrz. Rzecz w tym, że fale elektromagnetyczne, podobnie jak pierwiastki, z których zbudowany jest świat, mają bardzo dużo odmian i każda z nich ma zupełnie inne właściwości. Spójrzmy:

Sama podczerwień dzieli się na trzy rodzaje i każdy z nich ma inne zastosowanie:

Folie grzewcze są tak skonstruowane, że są źródłem dalekiej podczerwieni, która przenosi mniej energii na dłuższą odległość w warunkach pokojowych. Daleka podczerwień powstaje w wyniku oporu prądu w materiale będącym w przybliżeniu ciałem idealnie czarnym. Takim materiałem jest czysty węgiel, z którego zbudowana jest supercienka matryca grzewcza nadrukowana na folię grzewczą. Źródłem dalekiej podczerwieni jest również wolfram stosowany między innymi zamiennie z matrycą węglową w grzejnikach na podczerwień, oraz… w tradycyjnych żarówkach. Tak! Nie tak dawno, mieszkając z tradycyjnymi żarówkami nad głową, powszechnie stosowaliśmy ogrzewanie podczerwienią a zdrowie nasze nie doznawało bynajmniej uszczerbku z tego powodu. Wręcz przeciwnie – o czym napiszemy dalej.

Tradycyjne żarówki nadal znajdują zastosowanie jako urządzenia grzewcze np. w inkubatorach. Podobnie folia grzewcza jest z powodzeniem stosowania w inkubatorach czy uprawach roślin oraz wszędzie tam, gdzie właśnie podczerwień jest najzdrowszym nośnikiem ciepła.

Regularne naświetlanie urządzeniami będącymi źródłem dalekiej podczerwieni jest zalecane, by osiągnąć następujące korzystne dla zdrowia efekty:

• Poprawa krążenia krwi – to podstawowy wpływ dalekiej podczerwieni na organizm przekładający się na kolejne korzyści.
• Uwolnienie ciała od toksyn – po intensywnym treningu fizycznym lub w wyniku stanów zapalnych w naszym ciele pojawiają się substancje, które nie powinny w nim zostawać. Szybkość, z jaką zostaną usunięte, zależy od krążenia krwi w danym miejscu ciała.
• Rozluźnienie ciała – ciepło docierające głębiej w ciało sprawia, że mimowolnie zmniejszamy napięcie mięśni wywołane w reakcji obronnej na stres, uraz czy chorobę, a to ma kolejne prozdrowotne skutki.
• Zmniejszenie stresu – odprężenie na poziomie ciała sprawia, że również nasz umysł i emocje się uspokajają. Tak! Podnosi się subtelnie nasz poziom dobrostanu psychicznego i możemy tego doświadczać codziennie.
• Zmniejszenie bólu – rozgrzewanie zmniejsza też niektóre z dolegliwości bólowych związanych z obecnością w ciele toksyn lub napięciem.
• Stymulowanie metabolizmu – odprężone i dobrze ukrwione ciało lepiej radzi sobie z przemianą materii, co ma szczególne znaczenie dla osób dbających o dietę lub będących w trakcie odchudzania.

Czy powinniśmy mieć zatem opory wobec ogrzewania podczerwienią? Wręcz przeciwnie! Obecność fal podczerwieni w naszym codziennym życiu, szczególnie w sytuacji, gdy dużo czasu spędzamy w pomieszczeniach lub w okresie zimowym, staje się jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie.

W przeciągu ostatniej dekady rozwijają się usługi terapii podczerwienią poprzez zastosowanie komór leczniczych, saun na podczerwień, tuneli wygrzewających czy leżaków na podczerwień. Zetkniemy się z nimi praktycznie w każdym nowoczesnym ośrodku SPA & Wellness.

Ogrzewanie podczewrwienią stosowane jest również bardzo często do rehabilitacji i regeneracji tkanek mięśniowych zwłaszcza w świecie sportowców, którzy nagminnie narażeni są na kontuzje.

Działanie podczerwieni wykorzystywane jest w różnych procesach leczenia i rehabilitacji organizmu. Fale podczerwieni wnikają przez naszą skórę do komórek tkanki podskórnej na głębokość od kilku milimetrów do maksymalnie 4 cm, zależnie od ich długości. Działanie podczerwieni poprawia krążenie limfatyczne i krążenie krwi, co zwiększa zaopatrzenie organizmu w substancje odżywcze i aktywizuje układ immunologiczny odpowiedzialny za zwalczanie chorób.

W przypadku ogrzewania podczerwienią wpływ na układ krwionośny i limfatyczny będzie bardziej powierzchniowy, dlatego nie ma przeciwskazań, by dowolna osoba przebywała stale w pomieszczeniu ogrzewanym foliami grzewczymi czy grzejnikiem na podczerwień. Ewentualne schorzenia układu krwionośnego, żylaki, bypassy, rozrusznik serca, naczyniaki, nie są tu przeciwwskazaniem w większym stopniu, niż spacer w parku w umiarkowanie słoneczny dzień.

Fale podczerwieni w zetknięciu z ciałami stałymi, takimi jak skóra, zamieniają się w energię cieplną. Dzieje się to najintensywniej na samej powierzchni skóry. Tkanka podskórna zostanie ogrzana w mniejszym stopniu niż powierzchnia skóry, na której czujemy ciepło.

Nasza skóra jest naturalnie przystosowana do przyjmowania długich fal podczerwieni i rozprowadzania w ciele pochodzącej z nich energii cieplnej. Inaczej niż w przypadku fal UV (ultrafioletu) nie ma możliwości dostarczenia ciału zbyt dużej ilości fal długiej podczerwieni poprzez ogrzewanie grzejnikiem na podczerwień czy folią grzewczą, gdyż przenoszą one dużo mniejszy ładunek energii niż fale UV. Nie mają też wpływu na opalanie czy pigmentację skóry.

Co ciekawe, pozytywny wpływ podczerwieni na zdrowie nie ogranicza się bynajmniej do ludzi. W produkcji rolnej coraz częściej wprowadza się systemy grzewcze na podczerwień do stymulowania roślin poprzez ogrzewanie podczerwienią szklarni lub podgrzewanie ziemi, w której rosną rośliny. W hodowli zwierząt ogrzewanie na podczerwień stosowane jest najczęściej w systemach podłogowych mających na celu poprawę przyrostu naturalnego zwierząt oraz uwolnienie pomieszczeń od grzybów i pleśni.

Także nasz domowy mruczek czy inny czworonóg oraz rośliny doniczkowe będą miały się lepiej żyjąc w pobliżu źródła dalekiej podczerwieni. Wpływ podczerwieni na zwierzęta domowe jest pozytywny. Wylegując się na ciepłej podłodze zachowają swoje futro w odpowiedniej suchości, mając codzienny dostęp do warunków takich, jakie zapewnia im drzemka w letnim słońcu.

Oprócz bezpośredniego wpływu podczerwieni na nasze ciało warto przyjrzeć się bliżej jak wpływa ono na jakość powietrza w pomieszczeniach. W odróżnieniu od klasycznych źródeł ciepła, ogrzewanie podczerwienią:

• nie wywołuje tzw. konwekcyjnych ruchów powietrza odpowiedzialnych za unoszenie kurzu, drobnoustrojów i roztoczy;
• nie przypala kurzu, bo nie pracuje na wysokich temperaturach, w których mogą powstawać potencjalnie niebezpieczne związki;
• zachowuje optymalną wilgotność powietrza.

Te atuty występują zarówno w przypadku płaszczyznowego ogrzewania podczerwienią czyli podłogówki, systemów ściennych i sufitowych, jak i w przypadku grzejników na podczerwień.